Метод “удержания” осознанного сновидения

Одна из первых и на мой взгляд основных проблем, с которой сталкивается практически каждый начинающий практиковать осознанные сновидения, заключается в том, что зачастую такие сновидения длятся значительно меньше времени, чем хотелось бы. Так моё самое первое намерянно вызванное осознанное сновидение заняло всего около пятнадцати секунд, этого хватило только на то, чтобы пролететь сквозь крышу здания и увидеть величественную панораму неизвестного мне ночного города, сопровождавшуюся всем набором ощущений свойственных человеку, на самом деле находящемуся не в своей постели, а на улице.
Я не стану вдаваться в теорию того каким образом различные авторы, школы и течения учат удерживать состояние ОС, а ограничусь только несколькими универсальными рекомендациями, полезными на начальных этапах:

– не следует спешить на начальном этапе, не нужно воспринимать каждое осознанное сновидение так, как если бы оно было последним в вашей жизни;
– научитесь спокойно, без спешки, созерцать окружающее пространство во сне, этот навык очень пригодится во время получения первых результатов;
– старайтесь контролировать свои эмоции. Так, например, слишком сильные гнев, радость, страх или эйфория в состоянии ОС – провоцируют сознание на более активную деятельность, что, в свою очередь, ведёт к пробуждению.

Тем ни менее, сами по себе эти советы не дадут вам ответа на вопрос что же следует делать, если удержать сон необходимо здесь и сейчас, в тот момент, когда само сновидение уже начало “таять”, оставляя вам лишь считанные секунды. Как ни странно, но такая ситуация не является критической, существует достаточно простая и, в то же время, эффективная последовательность действий, которой я научился непосредственно в одном из своих снов, позволяющая удерживать практически любое осознанное сновидение столько времени сколько вам заблагорассудится, разумеется без учета влияния внешних раздражителей  :
Итак, если пребывая в состоянии осознанного сновидения, вы замечаете, что краски и формы предметов начинают постепенно “плыть”, исчезают ощущения от тела сновидения, постепенно начиная заменяться чувствами от медленно но верно пробуждающегося физического тела, то достаточно проделать следующее:

– останавливаемся на месте;
– закрываем глаза (делается это точно таким же образом как и на физике);
– резко, с максимально возможным ускорением бежим вперёд, трёх-четырёх шагов будет вполне достаточно; (на этапе бега сон может начать ускользать очень быстро: практически полностью начнут исчезать все ощущения от сновидения, а вместо них появляться физические, пелена перед закрытыми глазами начнёт тускнеть – не обращайте на это внимания, просто продолжайте движение до тех пор пока не сделаете нужного число шагов);
– так же резко как начали движение – останавливаемся на месте, словно вкопанные и прислушиваемся к ощущениям;
– открываем глаза.

На заключительном этапе я не раз с удивлением обнаруживал, что практически утраченное сновидение вновь, очень быстро, возвращается наполняясь красками и словно бы “втягивая” сознание обратно в тело сна. В дальнейшем поступать таким образом можно каждый раз, как только появляются первые признаки пробуждения. Тем ни менее я бы не советовал слишком злоупотреблять таким методом, превращаю всю ночь в одно бесконечно длинное осознанное сновидение, потому как тем самым вы лишаете организм полноценного естественного отдыха, что может привести к целому ряду не самых приятных последствий на физике.